Este programa es un espacio para Personas Altamente Sensibles

CALMA MENTE es una Experiencia transformacional, para Personas Altamente Sensibles 

Una Persona Altamente Sensible o PAS es un término que describe a las personas que experimentamos el mundo de una manera más profunda e intensa que el resto.

Esto quiere decir que nosotras las y los PAS tenemos una mayor sensibilidad a estímulos como el ruido, la luz, los olores y las emociones de los demás. Esto puede hacer que a veces nos sintamos abrumadas o estresadas en situaciones que no afectarían a personas con un nivel de sensibilidad menor.

El problema extra que sucede, es la incomprensión por parte de otros. Si tenemos en cuenta que solo dos o tres personas de cada diez son altamente sensibles, lo habitual es que se encuentren rodeados de personas (familiares, amigos, comañeros etc) que no nos comprenden, que nos llaman dramáticas o exageradas.

Ademas, las PAS solemos ser muy conscientes del entorno y de las emociones de los demás. 

Esto nos permite percibir sutilezas y matices que otras personas pueden pasar por alto. Por lo tanto, podemos detectar fácilmente cuando habitan sensaciones negativas del entorno.

Algo muy positivo es que somos personas creativas, empáticas y compasivas. Pero esto a veces nos puede llevar a preocuparnos en exceso por el bienestar de los demás.

Hay que tener presente que la alta sensibilidad no es una enfermedad ni ningún tipo de trastorno. Si te reconoces como PAS estás bien, no te pasa nada malo. Es un rasgo de personalidad que si sabes volverlo aliado, puede ser tremendamente útil.

Y para aprender a regular las emociones tengo una propuesta especial diseñada de nosotras/os PAS que nos motiva tener una mejor calidad de vida: con acciones concretas para el desarrollo del equilibrio emocional

¿Qué podes esperar de la experiencia CALMA MENTE?

Cada clase sera en vivo, via zoom. Podes cursar de modo sincrónico o en diferido a tus propios ritmos.

Te adelanto un poco de lo que navegaremos:

· CLASE 1: Vas a comenzar a reconocer cómo los pensamientos y experiencias de sobrecarga emocional y sensorial se alojan en  tu cuerpo, angostando tu espacio interno, limitando tu respiración y tu voz. Llevaremos al cuerpo a nuevas situaciones de descompresión, para habilitar el descubrir que hay otros modos de habitarse mas amplios, amables y posibilitadores del cambio mental

. CLASE 2: Identificaremos los patrones respiratorios limitantes, habitos respiratorios disfuncionales, mecanismos de defensa de tu cuerpo y como empezar a liberarlos.

. CLASE 3: Trabajaremos en la vinculación del procesamiento emocional, la relación: pensamientos cuerpo y respiración. Donde vas a poder reconocer y ejercitar como transformar las emociones atrapadas en tu cuerpo.

. PLUS: Integraremos todo lo aprendido y te vas a llevar herramientas prácticas para APLICARLO en tu cotidiano.

Podes cursar en vivo o en diferido a tus propios ritmos

Acceso a las grabaciones por tres meses 

Durante estos los 3 encuentros, vas a experimentar una serie de prácticas que integran: orientalismo contemporáneo, neurociencias, pranayamas (ejercicios de respiración) voice healing, relajación por autoinducción, automasajes y practicas somáticas. Combinadas y diseñadas específicamente para que puedas conectar con tu cuerpo, entender cómo responden tus pensamientos y comenzar a transformar los patrones inconscientes que han estado afectando tu estado mental, tu respiración y tu bienestar.