NOVEDADES
BRUXISMO & RESPIRACION
Una mandíbula tensa, no es solamente un mandíbula tensa ¿Lo sentiste?
Te presento Bruxismo y Respiración
Todo está conectado, si la mandíbula está apretada, la garganta está tensa y la respiración será corta, superficial, poco oxigenante. La cantidad de respiraciones por minuto será elevada.
Cuanto mas rápida y superficial sea la dinámica respiratoria, será mayor la cantidad de veces que respires por minuto. Una respiración agitada activa los sistemas de alerta y sube la ansiedad.
Las practicas somaticas y saberes orientales integran esta concepción de la interconexión de las cadenas musculares y su vinculo con los aspectos respiratorios y psicoemocionles
Justamente este principio activo es sobre el cual trabajaremos para aliviar el bruxismo y optimizar la función respiratoria, para oxigenar adecuadamente el cuerpo y entrar en descanso mental
¿Pero qué sucede cuando hay tensión inconsciente instalada? Quizás hasta naturalizada.
El apuro cotidiano nos aleja de la auto escucha. Y no me remito meramente a lo auditivo, sino al registro de las sensaciones, sentir lo que sucede en mi cuerpo, para darle lo que necesita. Pero sin escucha no puedo ofréceme lo que necesito
La mandíbula la solemos tener en tensión, cuando estamos despiertas, dormidas: por tragarnos palabras, sentires e inevitablemente se arma el nudo en la garganta y repercute en la tensión de los órganos internos limitando la respiración. Haciendo que respiremos de manera, corta, superficial, insuficiente.
Y si no estamos respirando ampliamente, ni activando la expresión o retenemos alguna emoción nuestros espacios internos se cierran.
Si nos dedicamos a abrirlos: se relajan, la espacialidad interna se despliega y eso nos
conecta con la vitalidad y la circulación interna
Y ese es el estado natural, no el de la rigidez y la velocidad en la que nos subimos en el cotidiano.
Desoírnos, nos angosta, nos acota la voz y la libertad expresiva.
Generar espacios extracotidianos para desplegar interioridad, es fundamental para restablecer nuestro equilibrio natural
La relación entre la mandíbula y la respiración es real y bien concreta.
TE INVITO A DESCUBRIRLA EN UN SEMINARIO ESPECIAL, con diferentes opciones para elegir
Esta propuesta es para vos si:
* Sentís tu mandíbula apretada, un nudo en la garganta y tu respiración corta o retenida
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Te muestro y enseño herramientas prácticas para que las apliques en tu día a día.
No es necesaria experiencia previa.
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