SOLTAR LA VOZ CON TÉCNICAS DE LA INDIA
las nueve llaves para desplegar tu voz
CADA MES UN TEMA DIFERENTE. TE INVITO A HACER EL VIAJE POR LAS NUEVES LLAVES
EMPODERAMIENTO PERSONAL A TRAVÉS DEL ENCUENTRO CON EL POTENCIAL TRANSFORMADOR Y TERAPETICO DE TU PROPIA VOZ
Destinado a quien sienta: un nudo en la garganta, bloqueos en su comunicación, expresión o dificultadas con su respiración, timidez al hablar, cantar o cansancio vocal. Quien se sienta no escuchada o haya transitado por situaciones de silenciamiento. Son bienvenidas personas curiosas por aprender nuevas técnicas para conectar con su voz interna y su bienestar integral
A LO LARGO DEL RECORRIDO POR LAS NUEVE LLAVES VAS A IR DESCUBRIRENDO HERRAMIENTAS PRÁCTICAS Y CONCRETAS PARA APLICAR EN TU DIA A DIA Y PARA REVINCULARTE CON TU VOZ DE UN MODO AUTOAFECTIVO Y VALIDANTE
ACOMPAÑO LOS PROCESOS. PROPICIANDO UN LUGAR DE PERTENENCIA, DE DECUBRIMIENTO Y DESPLIEGUE DE LA PROPIA VOZ, EN UN CLIMA CONTENEDOR: UNA EXPERIENCIA NUTRITIVA Y EN RED.
MODALIDAD A ELECIÓN
CLASES SEMANALES VIA ZOOM O INTENSIVO MENSUAL PRESENCIAL
OPCION ZOOM : cursada de modo sincronico en vivo o con las grabaciones en diferido
Dias de cursada a eleccion
Lunes de 18.00 a 19.30
o
Martes de 19.00 a 20.30
o
Sábados de 10.30 a 12.00
OPCION PRESENCIAL
Un sábado al mes de 16.30 a 20.30
Marzo 11, Abril 15 , Mayo 13, Junio 17, Julio 8, Agosto 5, Septiembre 9, Octubre 7, Noviembre 11, Diciembre 9
Palermo. CABA. Vacantes limitadas
RECORRIDO POR LAS NUEVE LLAVES
- SER CUENCO (Marzo)
Recibiendo la vibración de la voz en el cuerpo
ACTIVANDO EL PODER DE LA VIBRACION
Reconecta con la fuerzas de tu voz.
Relaja tu cuerpo y tu mente para volverte cuerpo cuenco resonante. Descubrí las relaciones entre: mandíbula y diafragma, útero y garganta. Práctica la respiración consiente para así oxigenar tu cuerpo y darle a tu voz el sostén para la emisión saludable. Desplega tu sonido orgánicamente. Permití a tu voz interna expresarse. Lo importante es cómo se siente la vibración de la voz en el propio cuerpo. Descubrí como aquietar tu mente a través de las vibraciones de tu voz. Cultivar Shanta (estado de paz)
- RESPIRACION EMOCIONAL Y VOZ 1er bloque (Abril)
Restaurar el equilibrio
ACTIVANDO EL PODER DE LAS NAVA RASAS: Miedo y Coraje + Asco y Maravillamiento
Descubrí las nava rasas. Las nueve emociones según el Natya Sastra. Tratado ancestral de India también conocido como el 5to Veda
Primer grupo de emociones
Reconoce la relación que hay ente respiración, emoción y voz. Respira con conciencia cada estado emocional. Aprende la técnica de la notación grafica de la respiración. Descubrí como es respirada y cómo suena la voz de cada emoción. Escucha la expresión de cada una, su modo de sonar y lo que trae para decirte.
- RESPIRACION EMOCIONAL Y VOZ 2do bloque (Mayo)
Cultivar bienestar
ACTIVANDO EL PODER DE LAS NAVA RASAS: Amor y Furia + Alegría y Tristeza
Segundo grupo de emociones
Profundiza en el reconcomiendo de la dinámica de respiratorio emocional y sus voces devenidas. Las voces mentales y como se expresan. Activa la escucha y permite sonar con conciencia las diferentes emociones. Aprende a clasificar y ordenar la dinámica respiratoria; para descubrir tu propio patrón y hábitos respiratorios
- MANTRAS UNIVERSALES PARA TU COTIDIANO (Junio)
Calmar y enfocar la mente
ACTIVANDO EL PODER DE LA VOZ INTERNA
Todo lo que te decis mentalmente, tiene alto impacto en vos.
Descubrí en tu voz un soporte para la meditación. Resetea tu mente y sentí tu cuerpo energizado. Aumentá tus vibraciones, fluidificando las solidificaciones del cuerpo sutil. Respira más profundamente para oxigenar tu mente y tu cuerpo. Entona mantras universales. Aprende la técnica de gradación sonora para aplicar en tu practica de canto de mantras en el cotidiano
- VOZ Y ENSUEÑO CREATIVO (Julio)
Reorganiza y equilibra la energía psíquica emocional
ACTIVANDO EL PODER LA IMAGEN EN EL ESPACIO MENTE
Transita por la experiencia de la integración del nidra yoga: visualización creativa y el naad yoga (yoga de la voz). Aprende a hacerte una limpieza energética y a activar los procesos de restauración y potenciar tu bienestar: integrando la vibroacustica vocal y la imaginación activa. Vivencia la armonización mental y la suelta deliberada
- MANTRAS DE DIOSAS DE LA INDIA Y JAPAMALA (Agosto)
Nutrir la matriz y cultivar la cualidad
ACTIVANDO EL PODER DE LA SONRISA INTERIOR
Activa tu voz como instrumento de meditación. Aprende mantras de diferentes Diosas de la India. Descubrí sus cualidades e inspiración. Vivencia la armonización vocal y la activación celular. Aumenta tus vibraciones para entrar en bienestar integral. Aprende a usar el japamala para llevar la práctica a tu día a día
- CHAKRA TONNIG (Septiembre)
Alineación del eje energético
ACTIVANDO EL PODER DE LA INTENCION
Vivencia la activación del eje enérgico a través de los mantras semilla de cada uno de los chakras. Descubrí el potencial trasformador de la vibración de tu voz. Aprende a ofrecerte un automasaje sonoro en tu cuerpo sutil, propiciando la recirculación de la energía estancada, aumentado la circulación del prana (energía vital)
- AUTOSESION MASAJE VIBRACIONAL (Octubre)
Vitaliza tu cuerpo y calma tu mente
ACTIVANDO EL PODER DE LA AUTOASISTENCIA
Descubrí vías de liberación de tensión para volverte permeable y recibir la vibración restaurativa de tu voz. Aprende a ofrecerte un automasaje vibracional en tu cuerpo físico. Activa tus resonadores. Trabajaremos por capas y sistemas corporales, a través de las vibraciones. Descubri el poder restaurativo y la potencia de la vibración de tu voz
- DIBUJAR CON LA VOZ (Noviembre)
Nutri tu creativo y tu propio nombre
ACTIVANDO EL PODER CREATIVO
Vibra y descubrí tu potencial expresivo integrando la plástica al trabajo de despliegue vocal. Permití a tu voz interna expresarse y diversificar tu abanico expresivo. Entrar en contacto con tu propio nombre, su vibración y despliegue. Proyectá tu sonido en el espacio. Expandite sonando.
- LOS FRUTOS Y TU PROPIO CANTO (Diciembre)
Integra la experiencia
ACTIVANDO EL PODER DE CONGRUENCIA
Conéctate con vos a través del sonido vibracional. Integrando lo aprendido y creando hábitos para llevar las prácticas a tu cotidiano.Vivencia el propio canto. Dejar sonar aquello que esté listo para ser expresado y crear tu canto libre y liberador. Alineando la congruencia de la palabra y la acción. Saborea la cosecha
DETALLES
Modalidad: Virtual o presencial
Frecuencia virtual: Semanal. Un encuentro de una hora y media. Cuatro clases al mes
Frecuencia presencial: Mensual. Un encuentro de cuatro horas. Palermo CABA. Las vacantes son limitadas
Duración: De marzo a diciembre.
Inicio: Sabado 11, Lunes 13 o Martes 14 de Marzo.
Arancel mensual: $9500
Metodos de pago: transferencia o mercadopago
Para anotarte envia un mail de info@geraldineseff.com.ar aclarando tu opcion elegida para cursar
Fuera de Argentina, consultar
CADA MES UN TEMA DIFERENTE. TE INVITO A HACER EL VIAJE POR LAS NUEVES LLAVES
Los modulos se pueden cursar de mudo consecutivo o indepediente
Consultar para adquirir grabaciones de modulos anteriores